強迫性障害を克服 | 病院に行かなくても大丈夫

強迫性障害という病気があるんですが、私は長年これに煩わされていました。例えば、家を出たときに鍵をかけたかどうか心配になって戻ってしまう。というようなことです。誰でも多少はあるかもしれませんがこれがひどくなった症状が強迫性障害です。

私の場合、これがさらにひどくて、部屋のドアのノブを右で触って左でも触ってから開けないと落ち着かつかなかったり、仕事で確認印を押しても本当に押したかどうか、もう一度書類を取り出して確認しなければいけなかったり、とにかくここで書き出したらキリがないうえ、自分で考えてもくだらないことばかりなんです。

とはいえ、特に生活に影響はないし、病院に行くといっても神経科で安定剤を処方してもらうくらいの治療法しかないと思うので、根本的に克服する方法なんてないと思っていました。

ところが、偶然ネットで見つけたのが【病院や薬に頼らずに３０日で強迫性障害・強迫神経症を自宅で克服する４週間回復トレーニング】という方法です。タイトルが長いので勝手に【強迫性障害を克服する４週間回復トレーニング】という名前に省略しますね。

このマニュアルは病院に行かず、当然薬も利用しないで強迫性障害・強迫神経症を自宅で克服する方法です。しかも３０日という短期間でです。治さないことで最終的に強迫性障害を治癒させるという自然療法です。

この著者ご自身も２０年間に渡って強迫性障害を煩っていて、そこから回復した方法をまとめたものです。現在では強迫性障害としての経験を活かしてセラピストとして同じような症状に苦しむ人々にアドバイスされています。

具体的には森田療法、認知行動療法、食事療法、運動療法の４つを、各１週間ずつ行っていきます。森田療法なんて、この手の症状に苦しんだ人なら誰でも聞いたことがあると思います。

私は、このマニュアルで症状が気にならなくなりました。完治はしませんが、強迫性障害が克服できた感じがします。鍵の件にしても、何度も確認しなくても１度で済ましています。あとは気にしません。もし閉め忘れてドロボーに入られても『取られるものはないや』くらいに気軽に考えられるように変わりました。

一度に強迫性障害を克服するのは難しいかもしれませんが、同じような苦しみを味わったものでしか分からないような克服方法だと思います。